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ITEM DETAIL 商品詳細

素 材:
本体 : スチール
フットプレート : pp樹脂
サイズ:
約29.5×約38×約21.5cm

13,165円(税込)

数 量:
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座っていながらウォーキングの運動ができるシンプルなステップ型マシーン

ウォーキングだけでは鍛えにくい部分まで効果的に刺激が可能!
さらにはストレッチで筋肉や関節の柔軟性がアップも可能。4週間の使用で柔軟性が10cm以上あがった声も!
座ってできるので腰や膝に負担がかからず、効果的に筋肉が鍛えられると、アスリートのトレーニングを行うゴールドジムの浜中さんもおすすめ。

基本の交互踏み込み運動でウォーキングで鍛えづらいスネの筋肉を鍛えられるのでつまづき防止に。1日に片足30分でOK。両足ふみは腹筋まで鍛えられるのでふらつき防止に。左右開閉運動は太ももの内側やお尻の筋肉を鍛えて、階段の上り下りが楽に!ヒップアップに効果的。

固定バーをセットしてストレッチボードとして脚の裏全体をストレッチすることで立ち仕事でむくんだふくらはぎや動かさずに固くなったお尻や腰の筋肉をグーンとのばし、関節や筋肉の柔軟性をあげられます。

サイズは場所を問わず、雑誌見開きサイズなので置き場所にも困りません。

家の中で運動ができるながら運動なので継続率が高いのも特徴の一つ。運動不足、ぽっこりお腹、つまずきやすい、転びやすい、階段がきつい、メタボのが気になるのに運動が苦手な人、腰痛や腰の負担が気になる方にお勧めです。

太もも・すね・ふくらはぎに効果的! 4分間の上下ステップ運動

椅子に座ったままパタパタと上下に踏み込む運動です。脚全体を強化し、足首の柔軟性もアップ! 1日4分でOKなので、テレビを見ながら、読書をしながらパタパタと!

この運動の効果

お尻・太もも・すねに効果的! 2分間の開閉運動

かかとを軸に両足を開閉。太ももとすねの筋肉に特に効果的です。
お尻の筋肉も刺激するので、ヒップアップ効果も! 1日2分が目安です。

この運動の効果

太もも・ふくらはぎ・足首の1分間ストレッチ

固定バーをセットすれば、ストレッチボードに変身。グーッと足の裏全体を伸ばして、柔軟性をアップ! レベルによって角度も変更でします。
※転倒予防のため、壁に手をついて行ってください。


35度

25度

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